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martes, 20 de mayo de 2014

Empezar bien el día

Un truquito para empezar bien el día puede ser poner el despertador cinco minutos antes y.... aprovechar para activar esquemas mentales optimistas. Una forma puede ser ...estirarnos en la cama, sintiéndo el calor, respirar profundamente (hasta la barriga) varias veces y jugar a palabras encadenadas, que sean positivas, una cadena puede ser paz, calma, serenidad, tranquilidad, relajación, amor, cariño, belleza, felicidad, alegría, risa..... durante un ratito.
¿Por qué funciona?
Porque funcionamos con asociaciones, cada concepto activa en nuestra mente otros relacionados, si activamos "mapas mentales" positivos durante un rato, nos sentiremos mejor.
Pues nada mas, buen día.... paz, amor, risa, alegría, felicidad, cariño, besos y abrazos